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　現代では、パソコンやテレビ、ゲーム等、長時間画面に集中する機会が多く、目に悪いです。最近では、眼だけではなく、体や心にも悪影響を及ぼす病気も多いようです。

　目に疲れが溜まると肩こりだけなく、頭痛やめまい、吐き気におそわれることがあります。

　また目の状態は疲れた状態だけではなく、ぼやけたり、かすんだり、目が充血し痛みが伴う場合があります。

　ただ目が疲れた状態は目を休ませてあげれば回復しますが、眼精疲労になると休息だけでは目の疲労感のや肩こり、頭痛、めまいなどの症状が簡単には治まりません。
　　眼精疲労には目に異常がなくても長い時間、パソコンやテレビ、ゲームなどの見ておこる神経性眼性疲労、以前から使っていたメガネが現在の視力や目の状況と合わないために起こる調節性眼精疲労や極端に異なる左右視力で起こる不等像性眼性、さまざまな要因による目の周りの筋肉異常から起こる筋性眼精疲労、目だけでなく生活習慣病や持病などの病気が発生源となる場合も多くあります。 　

　できる限り、目を休ませてあげること念頭に置き、こまめにリラックス、リフレッシュすることを心かけましょう。

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